Notre mission

Nous avons très envie de vous transmettre le plaisir d'évoluer sereinement. Nous prenons le temps de vous écouter et de vous proposer un programme sur mesure, adapté à votre demande. Faites le pas!

"Là où se trouve une volonté, il existe un chemin " – Winston Churchill

Formons une équipe gagnante Laissez-vous guider vers la réussite

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"L'apaisement réside en chacun de nous". Daïla Lama

Rester Zen, gagner en sérénité et lâcher prise

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Venez Voyager avec nous, Découvrir, Partager, Rêver...

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S'éveiller, Evoluer, Elargir ses compétences

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Formation gestion stress

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Présentation La formation gestion stress s’adresse à toute personne désirant gérer son stress efficacement, et dans la durée. Vous apprenez à mobiliser vos ressources,...

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Nos clients disent

Pour moi les conseils qui ont été le plus utiles sont ceux portant sur la concentration avant l'examen et la lecture de l'énoncé.
Je pense que je devrais remettre ces méthodes en place pour l'année prochaine.
Merci pour votre aide, j'ai pu valider mon année.

Coaching étudiant

Sathya, Etudiant à l'Ecole de commerce de Montpellier

J'ai atteint mes objectifs dans cette formation "Manager efficacement avec la PNL" bien conçue et réalisée. Je suis satisfaite des informations reçues et de la possibilité d'appliquer la PNL personnellement et professionnellement. Bonne ambiance d'échanges dans le groupe, formation très bien animée par les 2 coachs managers. Merci beaucoup

appliquer la PNL professionnellement

Mme Layla, Assistante de direction en Laboratoire, Marrakech

Le Week-end BIEN-ETRE gestion du stress à Essaouira a eu une influence irréversible dans ma façon d'être et de percevoir la vie. Il a joué comme un déclic en faveur d'un changement positif et profond vers un avenir meilleur.
Je saisie cette occasion pour vous présenter mes vifs remerciements et exprimer ma profonde reconnaissance pour votre générosité et votre dévouement. Je vous souhaite un bon vent pour répandre le bien être ici au Maroc.
Merci

Un déclic en faveur d'un changement positif et profond

Khadija, Casablanca

J’ai l’honneur de vous écrire ce message pour vous remercier. Personnellement j’ai appris beaucoup de choses à propos du sujet de la communication, grâce à vous bien sûr,je vous remercie encore une fois 

Conférence sur la Communication non violente

Asna, étudiante en 2ème année BTS ISTHT Essaouira

J'ai participé fin 2010 à deux stages de formation à la PNL, proposés et animés par Hélène Holtscherer, fondatrice de Coach Relax.

J'ai beaucoup apprécié le contenu de la formation, la présentation dynamique des éléments, l'application concrète par des exercices en groupe, l'écoute active dont elle a fait preuve pour chacun des participants et l'empathie discrète, sans émotion superflue, pour chaque stagiaire. J'ai acquis, grâce à cette formation, des outils pratiques que je peux mettre en oeuvre dans ma vie quotidienne.

Je recommande Hélène aussi bien pour des formations en groupe que pour un suivi en particulier. Je la remercie encore pour la qualité de ses prestations

La PNL, des outils pratiques

Françoise, Pyrénées Orientales

J'ai beaucoup apprécié la formation "Manager efficacement avec la PNL"dans sa globalité et principalement les études de cas. Cela m'a permis de faire le point sur des situations vécues

J'ai beaucoup apprécié les études de cas

Mr Hassan, Ingénieur Réseaux, Marrakech

Hélène, Merci à toi pour cette fenêtre ouverte sur la vie, sur soi et sur la relation à l'Autre. Ces deux journées m'ont permis de comprendre plein de choses et de trouver les clés dont j'avais besoin pour avancer.
J'ai l'impression d'avoir suivi un stage intensif de voile ... qui me permet aujourd'hui de naviguer plus sereinement sur l'océan de mes pensées
J'aurai sûrement besoin encore de tes lumières pour aller plus loin. Mais d'ici là, je vais hisser la grand voile sous la douce brise qui m'anime ...

Une fenêtre ouverte sur la vie

Marion, Carcassonne

Mon choix d’effectuer cette formation avait pour objectif d’apprendre à gérer mon stress. Je voulais savoir comment faire, que l’on m’apprenne à gérer ce foutu stress qui me fait perdre tous mes moyens et cela dans beaucoup de domaines. Car ce n’était pas le domaine qui me mettait en stress mais moi toute seule, comme une grande.
Hé oui, un petit vélo qui tourne dans la tête. Si vous saviez comme il va vite. En plus il n’a pas de frein. Je crois qu’avec tous les vélos que j’avais dans ma tête avant cette formation j’aurais pu faire le tour du monde. Il était tant que j’agisse: prendre les moyens qui existaient afin de contrer tout cela.
Pourtant j’ai essayé des choses comme le sport, la lecture, la musique… Oui, vous croyez que ça marche, eh bien non car le vélo allait plus vite que les pages de mon livre, il y avait toujours un mot ou une phrase qui me faisait penser et alors là c’était fini.
Dès le début de la formation, le premier changement a fait remonter beaucoup de choses en moi. Combien d’années j’ai passé à supporter ce vélo ? Je réalisais qu’enfin j’avais quelqu’un de compétant qui venait de me donner les clés du cadenas de mon vélo et qu’il ne tenait qu’à moi d’en faire ce que je voulais.

Il était temps que j'agisse sur mon stress

Isa, Montpellier

Formation "Manager efficacement avec la PNL"

J'ai passé 2 journées très agréables, j'ai beaucoup apprécié la formation et les nouveaux outils. J'ai bien aimé de les mettre en pratique, et ils m'aideront à décider vite.

J'ai apprécié les nouveaux outils PNL

M. Kamal, Coach, Chef d'atelier à l'OCP, Safi

Désert marocain, Rando et Sophrologie

Accueil, organisation:Un sens de l'accueil inégalable!
Logistique et nourriture: prise en compte des régimes de chacun, restaurant 1001 étoiles!
Exercices de sophrologie:super idée des thématiques à la journée, une qualité d'écoute exceptionnelle
Equipe guide et chameliers: Au top, de très belles rencontres
Animation, ambiance:chacun a pu être acteur à sa manière, merci d'avoir permis ça
Réponse à vos attentes: Ravie, J'ai atteints mes objectifs.
Un mois après, quels sont les effets du désert ?
Je peux y « retourner » (à distance) quand je veux ou quand j’en ai besoin!
Je prends plus le temps (tempo plus lent)
Merci pour ce beau voyage authentique

Merci pour ce beau voyage authentique

Magali, Herault

Randonnée et Sophrologie dans le désert marocain

Accueil, organisation: :super sympa, super bien organisé
Logistique – nourriture: Nourriture 5 ****
Sophrologie: bonne disponibilité pour échanges perso
Equipe guide et chameliers: Très pro, efficaces et adorables. Très intéressant de découvrir leur culture
Animation, ambiance: Très bon groupe: ambiance de fête chaque soir avec l'équipe
Réponse à vos attentes: oui. Découverte et vie dans le désert. Retour à soi plus facile avec la sophro

Un mois après, quels sont les effets du désert?
Je prends ma vie en main, je suis revenu avec beaucoup plus d'envie, d'énergie, de joie, d'envie de vivre ma vie
Ce voyage m'a permis de rencontrer des gens fantastiques, de me retrouver, de vivre des moments aussi magiques et intenses, avec le groupe dans ce lieu magnifique

Plus qu'un voyage, un dépaysement: ça dure une semaine mais on a l'impression que ça dure des semaines tellement on en revient différent

Plus qu'un voyage, un dépaysement

Florent, Paris

Un grand merci pour cet échange qu'on a eu tous ensemble, et je pense que s'il y a eu l'harmonie dans notre groupe  c'est grâce à toi car dès le début de la formation tu nous a mis tellement à l'aise qu'on a pu échanger nos idées, notre expérience à chacun et laisser vivre nos émotions.

Ces deux jours ont été bien au-delà de ce que j'attendais, j'en suis ressorti extrêmement satisfaite, et ça m'a donné envie de creuser encore plus dans la PNL. J'ai eu un sentiment trés fort en rentrant chez moi que j'ai eu du mal à expliquer, j'étais beaucoup dans l'émotion et ce qui est incroyable c'est que je me suis retrouvée un peu dans chacune des personnes qui étaient là.

Depuis j'ai développé le sens de l'observation comme tu nous l'a appris et j'avoue que c'est assez étonnant.

Très bonne continuation à toi, Amicalement

Pnl et vie quotidienne

Martina

A mon tour de vous réitérer mes sincères remerciements à l’issue de cette formation fort enrichissante. Effectivement ces deux journées ont été d’une grande utilité et complètent nos connaissances par rapport à la communication.

Cette formation a été également une opportunité pour développer mes compétences et surtout par rapport à la carte mentale qui une parmi les clés principales dans la réalisation des taches  quotidiennes de l’assistante de direction d’aujourd’hui.

L’excellence professionnelle se traduit par plusieurs clés dont vous avez été l’une d’elle pour nous avoir assisté pour un partenariat réussi avec notre équipe

Votre formation nous a également appris à faciliter les échanges et la synergie.

Merci et à très bientôt j’espère

Séminaire: "Les nouvelles tendances des assistantes de direction"

Amina, Casablanca

Grâce aux ateliers gestion du stress proposés par Hélène, j’ai appris durant plusieurs mois à gérer progressivement mon anxiété quotidienne. À travers des exercices simples et ludiques de respiration, de visualisation et de relaxation, j’ai appréhendé et maîtrisé mon stress. J’ai pu aussi parler des problèmes et des situations de tous les jours qui génèrent ce stress. Hélène nous a expliqué également les mécanismes de la communication afin d’améliorer les relations aux autres.
Je continue à utiliser régulièrement des techniques de respiration faciles à appliquer en voiture par exemple ou encore de relaxation avant de dormir.

J'ai appris à gérer mon anxiété quotidienne

Claire, Montpellier

En démarrant le coaching, j'avais pour objectif de reprendre confiance en moi, j'étais angoissée, pessimiste et je voulais reprendre le cours normal de ma vie
Dès le début du coaching, j'ai ressenti un peu d'espoir, une volonté de se dépasser
J'ai compris qu'il fallait voir le côté positif des choses; qu'il fallait partir de critères bien définis pour évaluer ses actions, que le regard des autres pouvaient être constructif et bienveillant. J'ai apprécié la diversité des exercices proposés.
Après quelques séances,j'ai repris confiance en moi, j'ai changé mes objectifs et opté pour des exigences du quotidien plus réalistes.

J'ai repris confiance en moi

Florence, professeur des écoles, dans l'Aude

J'ai choisi le coaching à distance, par téléphone, car il me fallait une action efficace et rapide en peu de temps...car j'étais proche du problème à résoudre, à surmonter !
Dès la première séance, j'ai ressenti une véritable écoute, authentique, non emprunte de jugements. Elles m'ont permis de croire que malgré mes difficultés et probablement une spécificité de fonctionnement du cerveau, qui peuvent représenter un handicap dans le cadre scolaire et d'apprentissage classique, j'ai pu croire qu'avec un peu de méthode, de confiance en mes possibilités, je pourrais cette fois-ci non pas contourner les examens et me saboter, mais contourner les difficultés que cela pouvait me poser. J'ai ressenti un mieux-être dès notre premier échange. Lequel s'est accru en recevant le mail dans lequel Hélène a listé les points importants, de façon claire et individualisée.

A une personne qui hésiterait à entamer un coaching, je lui dirai qu'elle n'a rien à perdre, mais tout à gagner...et puis qu'une heure de coaching lui permettrait de voir si cela lui convient, sans trop prendre de risque car c'est ponctuel. Ce n'est pas comme un abonnement au Gymnase Club sur un an...ou un forfait téléphonique sur 2 ans dont on n'aurait pas l'utilité ....après une séance, on peut voir si çà "colle" aux besoins et si le "binôme" fonctionne?

Il me fallait une action efficace et rapide en peu de temps

Catherine, Paris

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