Vous êtes sophrologue, le programme adapté pour vous est ici: spécialisation pour sophrologue
8 compétences clés pour comprendre l’influence de la préparation mentale dans la performance sportive.
Cette formation se déroule en direct, en face à face avec la formatrice, par visio-conférence ou en présentiel, sur RDV
Présentation
Cette formation en préparation mentale s’adresse à toute personne désirant comprendre l’influence de la préparation mentale dans la performance sportive. Vous apprenez les bases pour préparer des échéances importantes, garder la motivation lors des entraînements, définir des objectifs et optimiser les performances. Application dans le milieu de l’entreprise.
Vous découvrez les techniques de PNL (Programmation neuro-linguistique) qui ont largement fait leurs preuves depuis plus de 30 ans auprès des sportifs de haut niveau.
Vous serez initié à la méditation de pleine conscience et à la relaxation dynamique, des techniques très utiles pour optimiser la performance.
formation en présentiel ou en distanciel, programme personnalisé sur demande
Pour Qui ?
Vous êtes entraineur, éducateur sportif, sportif et vous souhaitez comprendre les paramètres qui contribuent à la performance sportive.
Vous êtes coach de vie, et vous souhaitez ajouter des compétences en accompagnement la performance sportive.
Prérequis :
pour les entraineurs: expérience dans l’encadrement des sportifs
pour les coachs : avoir une expérience dans l’accompagnement
Selon votre expérience et vos objectifs, un programme personnalisé vous sera proposé.
Demandez des infos ci dessous
BENEFICES
- compléter ses connaissances de coach sportif
- savoir mieux gérer l’état émotionnel du sportif
- découvrir de nouveaux outils d’accompagnement
- s’initier aux techniques d’imagerie mentale
CONSTRUISONS VOTRE PROJET ENSEMBLE !
Programme
Les objectifs:
A l’issue de cette formation en préparation mentale, vous serez capables de
– développer des attitudes et des capacités à accompagner les personnes coachées vers la réussite, et à optimiser leurs performances
– Structurer la fixation d’objectifs pour atteindre la performance
– accompagner la mise en place des ressources mentales – gérer l’équilibre émotionnel dans les moments clés
– communiquer avec le sportif de façon à le motiver et à libérer le mental
– Mettre en place quelques techniques de relaxation utiles pour le sportif
8 Compétences
1. Cadrer le métier de coach
2. Mener un entretien et développer sa communication
3. Définir un objectif
4. Comprendre le fonctionnement de l’humain et les stratégies mentales
5. Maitriser et réduire les pensées et comportements parasites
6. Optimiser la gestion des émotions
7. Programmer des états ressources
8. Intégrer la relaxation aux entrainements
Pour recevoir la fiche formation demandez-la dans le formulaire de contact
POINTS FORTS:
Pour une formation individuelle personnalisée
– les modules s’adaptent à votre expérience et à vos besoins
– entre les sessions, vous avez le temps de mettre directement en pratique les connaissances acquises
Pour une session en groupe
– pédagogie active: travail en petits groupes pour favoriser la qualité des échanges (entre 6 et 12 participants)
– Une attention personnalisée pour chaque participant: nous veillons à ce qu’il évolue en fonction de ses propres objectifs pendant et après la formation.
– équilibre entre enseignement théorique et exercices pratiques (30 % – 70%)
– chaque concept est traité de façon théorique, puis suit une mise en situation pratique par sous groupe de 2-3 personnes
– les cas pratiques sont en majorité issus de l’expérience et du vécu des stagiaires
– échanges en commun après chaque exercice
– remise de supports pédagogiques et de fiches pratiques utilisables directement
BONUS:
suivi personnalisé par mail après la formation
Durée de la formation
1.formation complète :
– apport théorique: 24 heures
– expérimentation sur le terrain: 6 heures ( accompagnement de sportif)
2. formation en modules indépendants
Selon vos besoins, vous pouvez choisir de faire seulement certaines parties de la formation, en module de 6 heures minimum.
Pour étudier au mieux votre demande, prenez RDV, nous ferons le point ensemble.
Déroulement de la formation
En transmission individuelle en visio conférence.
Selon votre situation géographique, la formation peut aussi se faire en présentiel ( modalités à convenir)
Nous établirons une durée et un planning de formation, étalés sur plusieurs mois.
Entre les sessions, vous pourrez expérimenter les outils en situation dans votre pratique d’entraineur ou de coach
Pour une structure, une formation en groupe peut être envisagée à partir de 4 personnes (devis sur demande)
Investissement
Frais pédagogiques : demandez un devis personnalisé, selon votre chois de suivre la formation complète ou par modules indépendants.
Aide au montage du dossier de financement auprès de votre OPCO.
Vous êtes une personne unique, Coach Relax Formations vous propose une solution unique pour vous former
La solution pour vous:
– une durée réduite et une organisation adaptée à vos disponibilités ( distanciel / présentiel )
– une solution personnalisée , des applications sur mesure, selon votre domaine professionnel
– le choix des outils ciblés pour améliorer votre efficacité
– une formation dans le lieu de votre choix, à la date de votre choix
– programme pour 1 ou 2 personnes
Saisissez l’opportunité d’accéder à une formation personnalisée conçue pour vous
Frais pédagogiques
Demandez votre devis pour une étude personnalisée. Selon les cas, des frais de déplacements seront indiqués dans le devis
Modalités:
-Formation individuelle personnalisée ou en groupe
Les formations sont proposées en présentiel inter ou intra, individuel ou collectif, suivi continu ou discontinu, sur site client, en fonction des besoins et contraintes qui ont été exprimés par les participants et/ou par le commanditaire.
un entretien téléphonique permet de présenter et d’adapter les modalités de formation en fonction des préférences et des contraintes du candidat et/ou du commanditaire, relevées lors de l’entretien :
– Horaires et lieu de formation
– Formation pendant ou hors temps de travail
– Formation en intra ou en inter
– Formation en distanciel possible
Pédagogie:
La pédagogie active est mise en avant le plus possible afin de faciliter l’apprentissage et la mise en œuvre des connaissances acquises en situation professionnelle. Les moyens mis en oeuvre sont:
Exposé
Questions/réponses
Etude de cas concrets
Démonstration
Découverte et expérimentation
Jeux de rôle
Enregistrement audio et vidéo selon la formation
CONSTRUISONS VOTRE PROJET ENSEMBLE !