Vous êtes sophrologue, le programme adapté pour vous est ici: spécialisation pour sophrologue
8 compétences clés pour comprendre l’influence de la préparation mentale dans la performance sportive.
Cette formation se déroule en direct, en face à face avec la formatrice, par visio-conférence ou en présentiel, sur RDV
Stage pratique de préparation mentale avec les sportifs
Présentation
Cette formation en préparation mentale s’adresse à toute personne désirant comprendre l’influence de la préparation mentale dans la performance sportive. Vous apprenez les bases pour préparer des échéances importantes, garder la motivation lors des entraînements, définir des objectifs et optimiser les performances. Application dans le milieu de l’entreprise.
Vous découvrez les techniques de PNL (Programmation neuro-linguistique) qui ont largement fait leurs preuves depuis plus de 30 ans auprès des sportifs de haut niveau.
Vous serez initié à la méditation de pleine conscience et à la relaxation dynamique, des techniques très utiles pour optimiser la performance.
formation en présentiel ou en distanciel, programme personnalisé sur demande
Pour Qui ?
Vous êtes entraineur, éducateur sportif, sportif et vous souhaitez comprendre les paramètres qui contribuent à la performance sportive.
Vous êtes coach de vie, et vous souhaitez ajouter des compétences en accompagnement la performance sportive.
Prérequis :
pour les entraineurs: expérience dans l’encadrement des sportifs
pour les coachs : avoir une expérience dans l’accompagnement
Selon votre expérience et vos objectifs, un programme personnalisé vous sera proposé.
Demandez des infos ci dessous
BENEFICES
- compléter ses connaissances de coach sportif
- savoir mieux gérer l’état émotionnel du sportif
- découvrir de nouveaux outils d’accompagnement
- s’initier aux techniques d’imagerie mentale
- Proposer un accompagnement mental structuré
CONSTRUISONS VOTRE PROJET ENSEMBLE !
Programme
Les objectifs:
A l’issue de cette formation en préparation mentale, vous serez capables de
– développer des attitudes et des capacités à accompagner les personnes coachées vers la réussite, et à optimiser leurs performances
– Structurer la fixation d’objectifs pour atteindre la performance
– accompagner la mise en place des ressources mentales – gérer l’équilibre émotionnel dans les moments clés
– communiquer avec le sportif de façon à le motiver et à libérer le mental
– Mettre en place quelques techniques de relaxation utiles pour le sportif
8 Compétences
1. Cadrer le métier de coach
2. Mener un entretien et développer sa communication
3. Définir un objectif
4. Comprendre le fonctionnement de l’humain et les stratégies mentales
5. Maitriser et réduire les pensées et comportements parasites
6. Optimiser la gestion des émotions
7. Programmer des états ressources
8. Intégrer la relaxation aux entrainements
stage pratique de 6 heures
Pour recevoir la fiche formation demandez-la dans le formulaire de contact
Durée et déroulement de la formation
Durée: 30 heures au total: 24 heures de formation à distance
6 heures de pratique à effectuer en intersession : un cahier de pratique sera à remettre en fin de formation pour justifier des expérimentations sur le terrain
Déroulement: La formation se déroule en distanciel, par visio-conférence sur la plateforme zoom. Toutes les sessions sont en direct avec la formatrice. Les sessions durent 2 heures.
La période de formation est étalée sur 6 à 8 mois, à raison d’ 2 à 3 sessions par mois selon disponibilités. Les RDV sont programmés chaque mois ou un calendrier prévisionnel est établi lors de la rédaction de la convention de formation.
Afin d’assurer le suivi, une feuille d’émargement est signée par le stagiaire et le formateur à chaque session, par voie électronique
Entre les sessions, vous expérimentez les outils en situation dans votre pratique d’entraineur.
POINTS FORTS:
Pour une formation individuelle personnalisée
– les modules s’adaptent à votre expérience et à vos besoins
– entre les sessions, vous avez le temps de mettre directement en pratique les connaissances acquises
Pour une session en groupe
– pédagogie active: travail en petits groupes pour favoriser la qualité des échanges (entre 6 et 12 participants)
– Une attention personnalisée pour chaque participant: nous veillons à ce qu’il évolue en fonction de ses propres objectifs pendant et après la formation.
– équilibre entre enseignement théorique et exercices pratiques (30 % – 70%)
– chaque concept est traité de façon théorique, puis suit une mise en situation pratique par sous groupe de 2-3 personnes
– les cas pratiques sont en majorité issus de l’expérience et du vécu des stagiaires
– échanges en commun après chaque exercice
– remise de supports pédagogiques et de fiches pratiques utilisables directement
BONUS:
suivi personnalisé par mail après la formation
Méthodes pédagogiques
Les méthodes pédagogiques utilisées sont les suivantes: exposés, questions réponses, démonstration, découverte et expérimentation, jeux de rôle, enregistrements audios et vidéos.
– Les études de cas personnalisés sont issues en priorité de situations professionnelles vécues sur le terrain. Entre 2 sessions, le stagiaire pourra mettre en pratique les connaissances acquises avec suivi assuré par mail.
– Les supports remis au stagiaire sont sous forme de papier (fiche exercice, fiche synthèse, fiche pratique, sources documentaires), de fichiers numériques (présentations powerpoint, fichiers audios,vidéos, pdf, liens hypertexte)
– Vous aurez accès à des documents thématiques recommandés pour votre acculturation au sport de haut niveau.
Durée de la formation
formation à distance individuelle
Début de la formation possible toute l’année
– apport théorique: 24 heures
– expérimentation sur le terrain: 6 heures ( accompagnement de sportif)
Investissement
Formation complète de 24h en distanciel sur la plateforme Zoom ( +6 heures de stage pratique)
Frais pédagogiques : 2400€ HT ( Tva non applicable)
Aide au montage du dossier de financement auprès de votre OPCO.
Format mixte: présentiel + distanciel
durée 30h + 15 h de stage pratique
Demandez la fiche complète
CONSTRUISONS VOTRE PROJET ENSEMBLE !