Sportifs de haut niveau: preparation mentale sportive – coaching mental

« On gagne plus avec le coeur, avec la volonté qu’avec autre chose. » Rafael Nadal

Intérêt de la preparation mentale sportive

Pour optimiser les performances, préparer des échéances importantes, garder la motivation lors des entraînements, définir des objectifs, la préparation mentale devient indispensable. Au même titre que la condition physique, la forme psychologique s’acquiert grâce à un entrainement régulier. Les exercices sont intégrés dans la vie quotidienne, le sportif devient autonome, il utilise à bon escient les techniques adaptées à chaque situation rencontrée.

En concertation avec l’entraîneur, la preparation mentale sportive est adaptée à la discipline et à l’environnement de l’athlète, un programme personnalisé est proposé.

En combinant les pratiques de coaching, de PNL (Programmation Neuro-Linguistique), de sophrologie et de relaxation, vous apprenez :
– à mobiliser vos ressources (confiance en soi, motivation, croyances aidantes…).
– à lever les freins psychologiques à la performance (stress, peur, croyances limitantes…)
– à vous détendre, à récupérer des fatigues physiques et nerveuses, à bien dormir
– à vous concentrer, quels que soient l’environnement et les sollicitations extérieures
– à réguler vos émotions
Dans le calme de la relaxation, la visualisation permet de décomposer un geste technique, de dépasser des situations problématiques et d’élaborer des stratégies tactiques.

Osez franchir le pas et être bien dans votre tête: vous serez gagnant ! 

En Pratique Devis Express

Nous prenons RDV pour un premier entretien

Nous établissons un plan d'entrainement: chaque séance est suivie d'un débriefing

Nous établissons des stratégies en fonctions de vos objectifs à court, moyen et long terme.

Le suivi peut se faire à distance, par téléphone, Skype, par mail.

Le but est de rendre l'athlète autonome et serein le jour de la compétition

 

 

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