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Week-End Bien-Etre dans l’Aude et Languedoc Roussillon

 

week end bien-être

Ce week end Coaching bien-être s’adresse à toute personne désirant décompresser dans un cadre tranquille. Vivez 48h dans un oasis de paix et de sérénité, en région Languedoc Roussillon, pour déconnecter complètement de votre vie trépidante et prendre enfin le temps de vous occuper de vous!

Vous repartirez rempli de quiétude et de sérénité. Une expérience à vivre…

 

Possible toute l’année

  • Coaching pour 1 ou 2 personnes
  • WE ou jours de semaine sur demande

Vous avez moins de temps?

Nous adaptons ensemble un programme à la carte en fonction de vos disponibilités

  • pour une journée
  • pour une demi-journée

 

Thématique Couple

  • Vous souhaitez faire le point
  • Vous vivez à 2 ou dans votre famille des situations de stress récurrentes
  • Vous souhaitez sortir d’un blocage

Au cours du WE, nous abordons vos difficultés en toute confidentialité et nous vous accompagnons pour retrouver le chemin de la sérénité dans votre couple

BENEFICES

2 jours de coaching VIP pour comprendre et gérer le stress, vous apprenez à

  • mobiliser vos ressources
  • trouver votre équilibre émotionnel
  • pratiquer des techniques de relaxation quotidiennement
  • préserver votre énergie

En repartant, vous êtes en mesure de faire face aux pressions et augmentez votre efficacité en toutes circonstances

Objectifs du coachingProgrammeInformations - Contact

Vos objectifs: A l’issue de ces 2 journées , vous serez capables de

– reconnaître les signes d’alerte

– mieux vous connaître : comprendre vos réactions en fonction de votre personnalité

– vous relaxer simplement au travail ou à la maison

– évaluer votre niveau de stress et améliorer votre maitrise émotionnelle

– gérer les situations stressantes, prendre du recul face aux pressions

– réduire l’impact négatif du stress

– développer votre propre stratégie de gestion du stress dans la durée

Contenu pédagogique

Au cours de ce week-end bien-être, vous allez découvrir 7  clés pour gagner en sérénité et en efficacité. Lors de l’après-midi « Balade et Relax », nous pratiquerons les exercices de relaxation en pleine nature et des ancrages.

1. Connaitre le stress

2. Mieux vous connaitre

3. Evaluer vos comportements face au stress

4. Gérer votre équilibre émotionnel

5. Pratiquer des techniques de relaxation

6. Mobiliser vos ressources

7. Votre plan d’action personnalisé

Pour recevoir la fiche complète, remplissez le formulaire de contact dans l’onglet informations

Le lieu sera choisi en fonction de vos aspirations. Chateau au coeur des vignes, en bord de mer, à la montagne, un lieu qui propose un environnement emprunt de sérénité et propice à la détente, possédant un espace bien-être et relaxation pour compléter le coaching

Précisez vos envies dans le formulaire de contact