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Pleine conscience à la plage, entre Narbonne et Montpelier

Le long des belles plages de sable fin, Hélène vous invite, au contact de la nature, à l’éveil de vos sens.
L’eau, le sable, le vent deviennent vos alliés pour sentir la détente s’installer en vous.

 

Marche consciente et respiration

Face à la mer, vous pratiquez des exercices de respiration et de relaxation dynamique

    • pour vivre pleinement l’instant présent
    • trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit

vous expérimentez la marche consciente

  • votre mental se libère progressivement
  • vous lâchez prise

 

  • Selon le parcours, vous découvrez la marche afghane(synchronisation de la respiration pour de longs parcours sans fatigue)
  • Dans un endroit paisible, vous construisez votre bulle de sérénité qui vous accompagnera dans votre quotidien.

Venez toucher, regarder, écouter, sentir ce que les éléments naturels vous communiquent, et vivre ce véritable moment de relaxation en pleine nature, accessible à tous.

BENEFICES

déconnexion totale

lâcher prise

RéservationEn Pratique

1. Directement par téléphone 06 78 56 95 45

2. Par email, Vous indiquez vos disponibilités, le lieu souhaité et le nombre de personnes intéressées

Votre nom
Votre Ville
Votre email

Votre tél:    

Votre demande, Vos questions


possible en individuel ou groupe

lieu de votre choix, plage, campagne: pour être efficace, vous choisissez un lieu qui vous inspire la sérénité et le calme

Durée: 1h30

Montant: séance individuelle: à partir de 80 € (selon éloignement)

à partir de 4 personnes: 50 € / pers