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Pleine conscience à la plage, entre Perpignan Narbonne et Montpellier

Un moment bien-être accessible à tous

Le long des belles plages de sable fin, Hélène vous invite, au contact de la nature, à l’éveil de vos sens.
L’eau, le sable, le vent, les éléments naturels deviennent vos alliés pour sentir la détente s’installer en vous.

Marche consciente et respiration

Face à la mer, vous pratiquez des exercices de respiration et de relaxation dynamique

pour vivre pleinement l’instant présent

trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit

vous expérimentez la marche consciente

votre mental se libère progressivement

vous lâchez prise

Selon le parcours, vous découvrez la marche afghane(synchronisation de la respiration pour de longs parcours sans fatigue)

Dans un endroit paisible, vous construisez votre bulle de sérénité qui vous accompagnera dans votre quotidien.

Venez toucher, regarder, écouter, sentir ce que les éléments naturels vous communiquent, et vivre ce véritable moment de relaxation en pleine nature, accessible à tous.

BENEFICES

 déconnexion totale

 lâcher prise

En Pratique

possible en individuel ou groupe

lieu de votre choix, plage, campagne: pour être efficace, vous choisissez un lieu qui vous inspire la sérénité et le calme

Durée: 1h30

Montant: séance individuelle: à partir de 80 € (selon éloignement)

à partir de 4 personnes: 50 € / pers

VOTRE PREMIER PAS VERS LE BIEN-ETRE !

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