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Formation en préparation mentale pour sportifs et entraineurs

8 compétences clés pour comprendre l’influence de la préparation mentale dans la performance sportive.

Présentation

Cette formation en préparation mentale s’adresse à toute personne désirant comprendre l’influence de la préparation mentale dans la performance sportive. Vous apprenez les bases pour préparer des échéances importantes, garder la motivation lors des entraînements, définir des objectifs et optimiser les performances

Vous découvrez les techniques de PNL (Programmation neuro-linguistique) qui ont largement fait leurs preuves depuis plus de 30 ans auprès des sportifs de haut niveau.

formation en présentiel ou en distanciel, programme personnalisé sur demande

Pour Qui ?

Sportifs, coachs et entraîneurs désireux de connaître des techniques efficaces en préparation mentale

Consultez notre site spécialisé en préparation mentale sportive Accéder au site préparation mentale sportive

BENEFICES

  • compléter ses connaissances de coach sportif
  • savoir mieux gérer l’état émotionnel du sportif
  • s’initier aux techniques d’imagerie mentale

Programme

Vos objectifs:
A l’issue de cette formation en préparation mentale, vous serez capables de
– développer des attitudes et des capacités à accompagner les personnes coachées vers la réussite, et à optimiser leurs performances
– accompagner la mise en place des ressources mentales
– connaitre les 3 pôles du fonctionnement humain et leurs interactions: le mental, le corps, les états émotionnels
– comprendre les stratégies mentales utiles pour optimiser la performance
– mettre en place des ressources mentales
– gérer l’équilibre émotionnel dans les moments clés
– communiquer avec le sportif de façon à le motiver et à libérer le mental
– connaitre quelques techniques de relaxation facile à mettre en œuvre

8 Compétences à connaitre
1. Cadrer le métier de coach
2. Mener un entretien et développer sa communication
3. Définir un objectif
4. Comprendre le fonctionnement de l’humain et les stratégies mentales
5. Maitriser et réduire les pensées et comportements parasites
6. Optimiser la gestion des émotions
7. Programmer des états ressources
8. Intégrer la relaxation aux entrainements

Pour recevoir la fiche formation demandez-la dans le formulaire de contact

Modalités:

Les formations sont proposées en présentiel inter ou intra, individuel ou collectif, suivi continu ou discontinu, sur site client, en fonction des besoins et contraintes qui ont été exprimés par les participants et/ou par le commanditaire.

un entretien téléphonique permet de présenter et d’adapter les modalités de formation en fonction des préférences et des contraintes du candidat et/ou du commanditaire, relevées lors de l’entretien :

– Horaires et lieu de formation

– Formation pendant ou hors temps de travail

– Formation individuelle ou en groupe

– Formation en intra ou en inter

– Formation en distanciel possible

 

Pédagogie:

La pédagogie active est mise en avant le plus possible afin de faciliter l’apprentissage et la mise en œuvre des connaissances acquises en situation professionnelle. Les moyens mis en oeuvre sont:

Exposé

Questions/réponses

Etude de cas concrets

Démonstration

Découverte et expérimentation

Jeux de rôle

Enregistrement audio et vidéo selon la formation

POINTS FORTS:

– pédagogie active: travail en petits groupes pour favoriser la qualité des échanges (entre 6 et 12 participants)

– Une attention personnalisée pour chaque participant: nous veillons à ce qu’il évolue en fonction de ses propres objectifs pendant et après la formation.

– équilibre entre enseignement théorique et exercices pratiques (30 % – 70%)

– chaque concept est traité de façon théorique, puis suit une mise en situation pratique par sous groupe de 2-3 personnes

– les cas pratiques sont en majorité issus de l’expérience et du vécu des stagiaires

– échanges en commun après chaque exercice

– remise de supports pédagogiques et de fiches pratiques utilisables directement

BONUS:

suivi personnalisé par mail après la formation

Durée de la formation

Selon les thèmes que vous choisissez, nous établirons une durée et un planning de formation, étalés sur plusieurs mois.

Entre les sessions, vous pourrez expérimenter les outils en situation dans votre pratique d’entraineur.

Durée estimée, selon votre niveau de connaissances et votre expérience préalable:

– apport théorique: 30 heures (hors options)

– expérimentation sur le terrain: 15 heures

Déroulement de la formation

en transmission individuelle:

Selon vos préférences et vos disponibilités, la formation se déroule

– en totalité en présentiel, par sessions de ½ journées ou journée complète

– en mixant présentiel et visio-conférence par module de 1 à 2 heures, selon vos disponibilités.

Pour chaque module, un test de connaissance et des exercices pratiques à réaliser avec des sportifs seront proposés et validés.

investissement

Un devis personnalisé sera établi après un premier entretien personnalisé, afin d’ajuster au mieux os besoins et les modules chisis pour la formation

Vous êtes une personne unique, Coach Relax Formations vous propose une solution unique pour vous former

La solution pour vous:
– une durée réduite et une organisation adaptée à vos disponibilités
– une solution personnalisée , des applications sur mesure, selon votre domaine professionnel
– le choix des outils ciblés pour améliorer votre efficacité
– une formation dans le lieu de votre choix, à la date de votre choix
– programme pour 1 ou 2 personnes

Saisissez l’opportunité d’accéder à une formation personnalisée conçue pour vous

Frais pédagogiques 

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