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Formation en préparation mentale pour sportifs et entraineurs

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Présentation

Cette formation en préparation mentale s’adresse à toute personne désirant comprendre l’influence de la préparation mentale dans la performance sportive. Vous apprenez les bases pour préparer des échéances importantes, garder la motivation lors des entraînements, définir des objectifs et optimiser les performances.
Vous découvrez les techniques de PNL (Programmation neuro-linguistique) qui ont largement fait leurs preuves depuis plus de 30 ans auprès des sportifs de haut niveau.

 

Pour qui?

Sportifs, coachs et entraîneurs désireux de connaître des techniques efficaces en préparation mentale

BENEFICES

  • compléter ses connaissances de coach sportif
  • savoir mieux gérer l’état émotionnel du sportif
  • s’initier aux techniques d’imagerie mentale
OBJECTIFSCONTENUPOINTS FORTSEn PratiqueFormation VIP

Vos objectifs:
A l’issue de cette formation, vous serez capables de
– connaitre les 3 pôles du fonctionnement humain et leurs interactions: le mental, le corps, les états émotionnels
– comprendre les stratégies mentales utiles pour optimiser la performance
– mettre en place des ressources mentales
– gérer l’équilibre émotionnel dans les moments clés
– communiquer avec le sportif de façon à le motiver et à libérer le mental
– connaitre quelques techniques de relaxation facile à mettre en œuvre

7 Compétences à connaitre
1. Connaitre le fonctionnement de l’humain
2. Connaitre les stratégies mentales
3. Maitriser les pensées et comportements parasites
4. Gérer les émotions
5. Mettre en place des états ressources
6. Relaxation
7. Communication

pour connaitre les détails, demander la fiche dans l’onglet “devis express”

LA MÉTHODE PÉDAGOGIQUE – POINTS FORTS:

– pédagogie active: travail en petits groupes pour favoriser la qualité des échanges (entre 6 et 12 participants)

– Une attention personnalisée pour chaque participant: nous veillons à ce qu’il évolue en fonction de ses propres objectifs pendant et après la formation.

– équilibre entre enseignement théorique et exercices pratiques (30 % – 70%)

– chaque concept est traité de façon théorique, puis suit une mise en situation pratique par sous groupe de 2-3 personnes

– les cas pratiques sont en majorité issus de l’expérience et du vécu des stagiaires

– échanges en commun après chaque exercice

– remise de supports pédagogiques et de fiches pratiques utilisables directement

BONUS:

suivi personnalisé par mail après la formation

1 FORMULE CLASSIQUE EN PRÉSENTIEL EN GROUPE

Durée: 2 jours, soit 14 h de formation

Groupe: de 4 à 12 personnes

Date et lieu: sur devis

Bonus: suivi personnalisé par mail après la formation

2. EN FORMATION INDIVIDUELLE : VOIR ONGLET VIP

3. EN FORMATION À DISTANCE :

nous contacter

VOUS ÊTES UNE PERSONNE UNIQUE, COACH RELAX FORMATIONS VOUS PROPOSE UNE SOLUTION UNIQUE

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La solution pour vous:
– une durée réduite et une organisation adaptée à vos disponibilités
– une solution personnalisée , des applications sur mesure, selon votre domaine professionnel
– le choix des outils ciblés pour améliorer votre efficacité
– une formation dans le lieu de votre choix, à la date de votre choix
– programme pour 1 ou 2 personnes

Saisissez l’opportunité d’accéder à une formation personnalisée conçue pour vous

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