Communication Non Violente (CNV)

Comment s’exprimer avec bienveillance en toutes circonstances

Le langage du coeur selon Marshall Rosenberg

Qu’est-ce que la CNV?

La communication bienveillante fait référence aux 4 principes de la communication non violente(CNV) décrits par Marshall Rosenberg. L’idée est de pouvoir communiquer avec votre interlocuteur sans lui nuire, et faire en sorte que tout dialogue soit paisible.

Avez-vous déjà été dans une des situations suivantes?

  • Je reçois souvent des ordres, et j’aimerai qu’on me parle autrement
  • Une personne me fait une remarque blessante et je ne sais pas comment lui répondre sans agressivité
  • J’ai l’impression que la discussion peut dégénérer et je préfère me taire
  • Je suis très en colère et je rumine dans mon coin
  • Je me sens mal à l’aise dans un groupe et j’ai peur de les vexer si je m’en vais
  • Je n’arrive pas à exprimer facilement ce que je veux, parfois le résultat obtenu ne correspond pas à mes attentes
    Vous connaissez?

La CNV va vous permettre d’améliorer votre communication et de rendre vos relations authentiques.

Les buts et bénéfices de la CNV

  • établir une qualité dans toutes vos relations
  • formuler vos idées clairement, et exprimer une demande précise reliée à un besoin
  • transformer les rapports de force en une relation simple et sincère
  • passer d’une rivalité entre 2 personnes à une coopération constructive
  • sortir des sentiments de frustration et du mutisme en exprimant vos besoins.
  • créer plus facilement des liens et provoquer de nouvelles rencontres.

Après une prise de conscience de votre mode de communication actuelle et de son impact dans votre environnement quotidien, vous adoptez le processus qui permet d’établir des relations bienveillantes avec vos amis, votre famille, vos collègues.

Comment l’apprendre?

  • au cours d’une séance individuelle de coaching
  • dans nos formations en communication

Communiquer est un don naturel, cultivons-le