Relaxation debout: soyez zen partout!

Dans la vidéo ci-dessous, je vous montre la position de relaxation debout. Elle est à la base de nombreux exercices, vous pouvez l’aquérir en très peu de temps.

utilisation de la relaxation debout

A la maison ou au travail, dès que vous devez rester quelques instants debout, pensez à cette posture qui vous évitera bien des problèmes de dos

Je vous encourage à pratiquer le plus souvent possible, vous constaterez que c’est très confortable, sans tension dans le dos ni dans les jambes.

J’attends vos commentaires sur cette pratique ci-dessous!

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