Une ode au bien-être: on en parle dans la presse
Parution dans le Nouvel Observateur, 10 avril 2014, en Languedoc Roussillon Pour tout savoir , départ à partir de 4 personnes – Randonnée et Sophrologie sur la côte atlantique au départ d’Essaouira:
3 étapes concrètes pour réussir une rentrée zen en restant dans votre hamac!
Une rentrée zen, ça vous dit? La rentrée est souvent synonyme de stress, de précipitation, il y a plein de choses à gérer en même temps. La pression arrive de partout, votre cerveau se met en ébullition! Et bien cette fois, si vous suivez les 3 étapes que je...
Booster son niveau de confiance en soi: un exemple
Le manque de confiance en soi joue un peu le rôle de grand fourre tout. Il est souvent rendu responsable des difficultés, malheurs, échecs des uns et des autres. Qui n’a jamais pensé un jour: “si j’avais plus confiance, je pourrai faire ceci ou cela? Comme par exemple aborder une...
3 fois plus zen de jour en jour, et comment rester zen
Voici une nouvelle source d’inspiration: parler de 3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien. Alors j’ai pensé tout simplement au déroulement de votre journée et je vus donne 3 conseils pour rester zen 1. Se lever en étant cool dès le matin. Vous allez me dire: facile! Pendant...
Les bases de la communication relationnelle, Jacques Salomé
Je vous propose de regarder la vidéo ci-dessous, qui présente un extrait d’une conférence de Jacques Salomé. Il explique ce qu’est une relation entre 2 personnes, comment recevoir les messages positifs, et l’impact que peuvent avoir des messages toxiques. A l’issue de cette vidéo, je vous invite à écouter...
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