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12 techniques pour dire stop au stress !
Article invité du mois, auteur Chris, du blog Ambition Libre «Je suis un vieil homme et j’ai connu beaucoup de problèmes, mais la plupart d’entre eux ne se sont jamais produit» – Mark Twain Qu’est-ce que l’inquiétude ? L’inquiétude c’est la peur de l’inconnu, l’idée que le pire va...
Les 7 secrets de la SIESTE MINUTE, comment trouver le sommeil rapidement
Vous partez en vacances? ou pas d’ailleurs, sortez votre hamac! C’est le moment de faire une bonne sieste. Je vous présente mon dernier livre Il a fait une entrée fracassante dans le TOP 5 des ventes d’AMAZON, dès sa sortie le 27/06/2013 Dans « Les 7 secrets de la SIESTE...
Moins de stress et plus d’énergie en quelques mots!
J’ai participé à l’évènement du mois, organisé par Karine, du blog Ecole du bien-être J’ai adoré la formule originale proposée: 2 questions, adressées à une centaine de spécialistes. Comment fais-tu pour avoir moins de STRESS au quotidien ? « Déjà pour en avoir moins, il faudrait en avoir un peu….....
La prévention du stress en 3 minutes par jour !
Article invité du mois, auteur Brice Lalu, du blog sourireaustress.com Voici en résumé comment vous pouvez investir intelligemment 3 minutes de votre précieux temps en prévention du stress sur le long terme & finalement gagner du temps. Avant de commencer, je voudrais vous prévenir que cet article a pour but...
Revision Examen – Concours- Bac : Comment réviser en restant zen
La Méthode COACH RELAX pour RESTER ZEN La méthode complète, guide pdf de 47 pages PACK REUSSITE CLE N° 1: Créer des conditions favorables et rassurantes CLE N° 2: Organiser son planning CLE N° 3: Gagner en confiance CLE N° 4: Les techniques indispensables pour se relaxer CLE N°...
Voici une vidéo amusante qui décrit simplement comment l’organisme réagit à une situation de stress et explique clairement le mécanisme du stress vidéo crée par l’INRS (Institut National de Recherche et de Sécurité pour la prévention des accidents du travail et des maladies professionnelles) nous avons des solutions...
Habitudes zen: l’ebook gratuit de référence!
Je vous présente le résultat de l’évènement interblogueurs » habitudes zen » auquel j’ai participé en décembre 2012. Vous avez pu lire sur le blog mon article: 3 fois plus zen de jour en jour Il se trouve à la page 344 de ce livre. 170 blogueurs vous...
3 fois plus zen de jour en jour, et comment rester zen
Voici une nouvelle source d’inspiration: parler de 3 habitudes indispensables pour être zen au quotidien. Alors j’ai pensé tout simplement au déroulement de votre journée et je vus donne 3 conseils pour rester zen 1. Se lever en étant cool dès le matin. Vous allez me dire: facile! Pendant...
Relaxation debout: soyez zen partout!
Dans la vidéo ci-dessous, je vous montre la position de relaxation debout. Elle est à la base de nombreux exercices, vous pouvez l’aquérir en très peu de temps. utilisation de la relaxation debout A la maison ou au travail, dès que vous devez rester quelques instants debout, pensez à...
Je vous propose de regarder cette étude canadienne, faite avec un groupe de jeunes collégiens, qui participent à un atelier de gestion du stress. Dans cette vidéo, vous allez également avoir des informations sur les mécanismes et les symptômes du stress. Découverte: atelier gestion du stress pour des enfants...
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