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Vendée Globe: la force mentale des marins
Je profite de ma présence au Vendée Globe pour lancer un projet sur mon blog consacré à la préparation mentale des sportifs. La situation est idéale pour aller à la rencontre des marins et étudier la façon dont ils préparent la course mentalement. Certains ont des coachs mentaux, ou...
Les 4 paliers de l’apprentissage
Pour acquérir une nouvelle compétence ou de nouvelles connaissances, il existe 4 étapes incontournables lors de tout apprentissage. Notre cerveau peut franchir ces paliers plus ou moins vite, en fonction de la motivation, de la difficulté, du temps passé à s’entraîner, et des acquis. Quelque soit le domaine de...
6 Conseils pour mieux mémoriser!
Article invité écrit par Chloé du blog "améliorer sa mémoire" A l’heure actuelle, on sait que chaque année 200 000 nouvelles personnes sont atteintes par la maladie d’ Alzheimer en France. On estime que 25 millions de personnes sont touchées par cette maladie dans le monde. Une des manières de prévenir...
Devenez le champion de votre vie!
La rentrée est propice aux bonnes résolutions. Elle sonne comme un nouveau départ, avec toute l’énergie accumulée pendant l’été. C’est le bon moment pour vous forger un mental à toutes épreuves en s’inspirant des champions qui font l’actualité. En arrivant aux Jeux Olympiques de Londres, ils ont le rêve...
Découvrez la bibliothèque des blogueurs
Je vous présente le résultat de l’évènement interblogueurs auquel j’ai participé récemment. Vous avez pu lire sur le blog mon article: 3 bouquins pour hisser les voiles vers la liberté d’être. Il se trouve à la page 647 de ce livre. 152 blogueurs se sont dévoilés et ont proposé...
Votre objectif est-il en accord avec vous-même? (4/4)
Je vous ai laissé réfléchir aux 3 premiers critères pour définir un objectif réalisable. Je vous les rappelle rapidement et vous invite à relire les articles s’y rapportant. – 1. l’objectif ne dépend que de soi – 2. formuler un objectif par une phrase positive. – 3. ciblez le contexte...
3 bouquins pour hisser les voiles vers la liberté d’être
En lisant cet article, vous allez en apprendre un peu plus sur mon parcours et ce qui m’a guidé tout au long de ma formation de coach. Je ne suis pas une grande lectrice, et c’est très difficile pour moi d’ouvrir un bouquin! J’ai besoin d’en connaitre l’intérêt à...
Définir un objectif réalisable (3/4) : ciblez le contexte
Nous avons déjà parlé de 2 critères très importants, dans la formulation de l’objectif: qu’il soit sous votre contrôle à 100% et que la phrase soit dite de façon positive. Le 3ème critère: préciser dans quel contexte vous souhaitez réaliser l’objectif. Les questions importantes à se poser sont: Où,...
Coach en ligne: connaitre les 5 avantages
Vous vous êtes peut-être demandé pourquoi le coaching en ligne se développe de plus en plus? Peut-être que vous hésitez encore à vous lancer? Pour tout vous dire, j’étais un peu rétiscente au début à tenter l’expérience. Et puis un jour, l’occasion s’est présentée alors je me suis dit :...
Définition d’un objectif réalisable (2/4)
Retour sur le premier critère Dans le premier article je vous questionnais à propos de la formulation de votre objectif. De qui dépend la réalisation de l’objectif? Quelles sont les personnes impliquées? Le premier critère en effet est que L’ OBJECTIF NE DOIT DEPENDRE QUE DE VOUS. Par exemple:...
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