{"id":86,"date":"2012-06-19T16:27:02","date_gmt":"2012-06-19T15:27:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.coachrelax.fr\/blog\/?p=86"},"modified":"2015-06-26T12:03:30","modified_gmt":"2015-06-26T11:03:30","slug":"passer-le-bac-sans-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.coachrelax.fr\/blog\/passer-le-bac-sans-stress\/","title":{"rendered":"Passer un examen sans stress"},"content":{"rendered":"
\"respiration-calmante\"<\/a>

respiration-calmante<\/p><\/div>\n

En 2012, plus de 700 000 candidats ont pass\u00e9 les \u00e9preuves du bac. Alors trouvez-en un qui ne ressent pas le moindre stress<\/strong>, c’est comme chercher une \u00e9pingle dans une botte de foin!
\nVous avez certainement \u00e9t\u00e9 confront\u00e9 un jour \u00e0 une \u00e9preuve d’examen, \u00e9crite ou orale, ou peut-\u00eatre \u00e0 un entretien d’embauche.
\nVoil\u00e0 une astuce tr\u00e8s simple pour se centrer quelques minutes avant d’entrer en salle d’examen:
\nPensez \u00e0 pratiquer la respiration calmante<\/strong>.
\nKesako?
\nVous vous installez confortablement sur une chaise, prenez conscience de votre respiration en vous mettant \u00e0 l’\u00e9coute de votre corps.
\nInspirez tranquillement par le nez, remplissez compl\u00e8tement les poumons, puis lorsque vous expirez, imaginez que vous soufflez dans une paille<\/strong>. L’expiration dure plus longtemps que l’inspiration, le rythme cardiaque ralentit, le corps et l’esprit se calment.
\nA r\u00e9p\u00e9ter 3 fois, pas plus, au risque d’avoir des vertiges! Attention!
\nVoil\u00e0, vous y penserez peut-\u00eatre en sirotant un verre de menthe avant l’\u00e9preuve.<\/p>\n

Pour vous donner toutes les chances de r\u00e9ussir votre examen sans stress, suivez le coaching examen<\/a><\/p>\n

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