exemple:<\/span> A partir de septembre 2012, je vais prendre des cours de guitare flamenco avec Marc A. qui viendra \u00e0 mon domicile le mercredi matin \u00e0 10h, tous les 15 jours, pour un cours d’1h, pendant 6 mois.<\/p>\nNous arrivons donc aux 2 derniers crit\u00e8res, qui permettent d’affiner la formulation initiale.<\/p>\n
\u00a04. L’objectif doit \u00eatre v\u00e9rifiable.<\/h2>\n
Pour vous aider \u00e0 valider ce crit\u00e8re, je vous invite \u00e0 vous poser les questions suivantes:<\/p>\n
a. Qu’est-ce que vous verrez, entendrez, ressentirez lorsque l’objectif sera atteint?<\/p>\n
b. Que percevront les autres personnes de votre entourage?<\/p>\n
c. Que vous direz-vous?<\/p>\n
Je r\u00e9pondrai pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 ces questions en disant par exemple:<\/p>\n
a. lorsque l’objectif sera atteint, je constaterai que je sais jouer quelques morceaux de flamenco. Je me sentirai fi\u00e8re, contente.<\/p>\n
b. mes voisins vont m’entendre jouer<\/p>\n
c. apr\u00e8s 6 mois, je pourrai me dire que je suis pers\u00e9v\u00e9rante, que \u00e7a me plait, que j’ai envie de continuer, ect…<\/p>\n
\u00a0<\/strong>Pour ce crit\u00e8re, c’est tr\u00e8s important de rester dans les sensations<\/strong>, et dans ce qui est observable ( vu, entendu, ressenti). Les questions qui se posent portent sur les perceptions<\/strong> en priorit\u00e9, tant pour soi que pour les personnes autour.<\/p>\nAttention \u00e0 ne pas tomber dans le jugement<\/strong> bon ou mauvais en ajoutant par exemple: je joue bien, j’ex\u00e9cute un morceau sans fautes, j’y arrive mieux que Albert….<\/p>\nCette v\u00e9rification permet aussi de se rendre compte concr\u00e8tement si l’objectif formul\u00e9 est vraiment r\u00e9alisable<\/strong>. N’ai je pas plac\u00e9 la barre trop haut? Ou au contraire, est-ce que cela me parait trop facile, puis-je monter le niveau d’exigence?<\/p>\nSi tel \u00e9tait le cas, je pourrai compl\u00e9ter la formulation qui deviendrait alors:<\/p>\n
A partir de septembre 2012, je vais prendre des cours de guitare flamenco avec Marc A. qui viendra \u00e0 mon domicile le mercredi matin \u00e0 10h, tous les 15 jours, pour un cours d’1h, pendant 6 mois. Je pourrai alors jouer 3 morceaux en public.<\/p>\n
C’est important de trouver le juste niveau<\/strong> afin de maintenir la motivation<\/p>\nVous comprenez l’\u00e9volution de l’objectif? La premi\u00e8re phrase \u00e9tait simplement: “Je souhaite apprendre \u00e0 jouer de la guitare”!<\/p>\n
Il reste encore \u00e0 v\u00e9rifier<\/p>\n
5.l’Ecologie.<\/h2>\n
Il s’agit de valider que l’objectif est en accord avec soi<\/strong>. Comment proc\u00e9der?<\/p>\nJe vous propose 2 questions qui peuvent surprendre \u00e0 la premi\u00e8re lecture, elles servent justement \u00e0 faire \u00e9merger les premiers obstacles.<\/p>\n
a. Quels sont les inconv\u00e9nients pour vous et votre entourage que l’objectif soit r\u00e9alis\u00e9?<\/p>\n
b. Quels sont les avantages de la situation actuelle?<\/p>\n
Exemples de r\u00e9ponses possibles<\/span>:<\/p>\na. Si les cours ont lieu le mercredi matin, je ne serai pas disponible pour les enfants.<\/p>\n
C’est donc un obstacle qui apparait, existe t-il une solution pour le contourner? Oui: choisir un autre cr\u00e9neau horaire en dehors du mercredi.<\/p>\n
b. actuellement, je peux m’organiser comme je veux, je n’ai aucune contrainte.<\/p>\n
C’est certes plus confortable, alors j’ai le choix entre ne rien changer, ou me mettre en action pour \u00e9voluer. De quoi ai-je envie?<\/p>\n
<\/p>\n
Si vous ne trouvez pas de r\u00e9ponse \u00e0 ces 2 questions, tant mieux, vous \u00eates sur la voie. Nous verrons prochainement dans la strat\u00e9gie d’objectif<\/strong>, comment exprimer d’\u00e9ventuels obstacles ou freins \u00e0 la r\u00e9alisation de l’objectif formul\u00e9.<\/p>\nA chaque fois que vous avez envie de prendre vos “bonnes r\u00e9solutions”,<\/strong> je vous propose de v\u00e9rifier ces 5 crit\u00e8res. Ils sont l\u00e0 pour vous aider, vous motiver: je vous souhaite de belles r\u00e9ussites!<\/p>\n <\/p>\n
Faites-moi part de vos commentaires ci-dessous. Si vous rencontrez des \u00a0difficult\u00e9s, posez vos questions, je vous r\u00e9pondrai avec plaisir!<\/p>\n
Cet article vous a plu? Vos amis peuvent-\u00eatre int\u00e9ress\u00e9s, alors partagez!<\/p>\n
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