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coaching, relaxation, formation, pnl, sophrologie communication, coaching scolaire,34,11,66 |
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Donnez du sens |
à vos vacances, Maroc 14-21 avril
programme détaillé |
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Pour optimiser
les performances, préparer des échéances
importantes, garder la motivation lors des entraînements, définir
des objectifs, la préparation mentale devient indispensable.
Au même titre que la condition physique, la
forme psychologique s'acquiert grâce à un entrainement
régulier. Les exercices sont intégrés dans la
vie quotidienne, le sportif devient autonome, il utilise à
bon escient les techniques adaptées à chaque situation
rencontrée. En concertation avec l'entraîneur, la préparation mentale est adaptée à la discipline et à l'environnement de l'athlète, un programme personnalisé est proposé. En combinant les pratiques de coaching, de PNL (Programmation Neuro-Linguistique), de sophrologie et de relaxation, vous apprenez : - à mobiliser vos ressources (confiance en soi, motivation, croyances aidantes…). - à lever les freins psychologiques à la performance (stress, peur, croyances limitantes…) - à vous détendre, à récupérer des fatigues physiques et nerveuses, à bien dormir - à vous concentrer, quels que soient l'environnement et les sollicitations extérieures - à réguler vos émotions Dans le calme de la relaxation, la visualisation permet de décomposer un geste technique, de dépasser des situations problématiques et d’élaborer des stratégies tactiques. Osez franchir le pas et être bien dans votre tête: vous serez gagnant ! |
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