La respiration
est une fonction naturelle, indispensable au fonctionnement harmonieux
de notre corps.
Elle est à la base du développement de nos capacités
physiques et psychiques et est essentielle
à notre équilibre physique et mental.
Le rythme respiratoire reflète l'état émotionnel
du moment. Par exemple, en cas de stress, la respiration s'accélère.
En apprenant à utiliser correctement votre respiration
pulmonaire, vous améliorerez votre état physique,
émotionnel et mental.
Au fil des séances vous découvrirez la respiration
complète, la respiration calmante ou énergisante,
et d'autres rythmes adaptés à votre besoin.
Apprendre à maitriser sa respiration
est indispensable pour bénéficier pleinement
des techniques spécifiques de sophrologie, de sophro-relaxation
énergétique, de relaxation.
Chaque exercice commencera par une prise de conscience de sa
respiration. Avec un peu d'entraînement, vous aurez
la capacité de réguler votre rytme respiratoire.
Donnez du sens 
