| stress,
coaching, relaxation, formation, pnl, sophrologie communication, coaching scolaire,34,11,66 |
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Donnez du sens |
à vos vacances, Maroc 14-21 avril
programme détaillé |
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| presentation Demandez-vous combien de minutes par jour vous riez? Moins de 5 minutes, comme la moyenne des français? Le rire est naturel, et bon pour la santé, excellent anti-dote du stress. En 1995, le Dr Madan KATARIA, médecin en Inde créé le yoga du rire et le premier club du rire; il en existe maintenant plus de 2000 dans le monde. En France, l'Ecole internationale du rire implantée à Frontignan (34) développe les clubs, et assure la formation des animateurs et rigologues. Le yoga du rire n'est pas basé sur l'humour, mais sur le rire de l'enfant que nous avons tous étés. C'est ce que le Dr Kataria appelle le "rire sans raison". L'humour fait appel au mental: j'écoute une histoire, je la comprends, elle me fait rire. Le "rire sans raison" est un réflexe naturel que nous pouvons stimuler grâce à des exercices simples et accessibles à tous. Les bienfaits du rire: Si vous riez plus souvent, vous constaterez une amélioration de votre santé: meilleure digestion, sommeil plus profond, détente musculaire et psychique, stimulation du système immunitaire. L'état de relaxation profonde apporté par un bon éclat de rire permet de réduire les effets nocifs du stress, d'augmenter ses capacités de concentration et de travail, et de faire le plein d'énergie. La pratique en groupe permet de prendre confiance en soi, de vaincre sa timidité. Plus vous riez, plus vous devenez joyeux et communiquez votre bien-être autour de vous. TECHNIQUE POUR RIRE Au cours d'une séance, nous commençons par des exercices de respiration pour échauffer le diaphragme et quelques vocalises ludiques pour échauffer les cordes vocales. Puis, les exercices de rire s'enchainent, quelques étirements et de la relaxation complètent la séance Chacun SAIT rire, venez vous éclater au cours d'une séance RIRE EN ENTREPRISE,EVENEMENTIEL Créer du lien, motiver des équipes, améliorer l'ambiance de travail, autant de facteurs qui contribuent à augmenter l'efficacité dans le milieu professionnel. Des salariés heureux et moins stressés, donc moins malades, tout le monde y gagne! Vous souhaitez proposer des séances de rire dans votre structure, ou pour animer vos séminaires,conférences, team-building contactez-nous, nous vous proposerons un plan de séances personnalisé. |
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