Cette formation s'adresse aux étudiants ou toute personne préparant un examen ou concours.
Une meilleure connaissance de vous-même vous fera gagner en efficacité et en confiance.
Ce concept original vous propose une combinaison subtile entre des outils PNL performants et des techniques de sophro-relaxation énergétique faciles à mettre en œuvre.
Le jour de l'examen, vous utiliserez tout votre potentiel, en toute sérénité, et accentuerez vos chances de réussite.

Public concerné
Etudiants préparant le bac, un examen ou un concours de niveau universitaire
Toute personne en formation, préparant un examen, quel que soit le niveau

Objectifs
- Connaître le mécanisme de la mémoire
- Comprendre son propre fonctionnement face à l'apprentissage
- expérimenter et acquérir des techniques de relaxation utilisables quotidiennement
- définir un objectif réalisable - gagner en confiance

Contenu pédagogique
- fonctionnement de la mémoire
- stratégie d'apprentissage
- plan d'action personnalisé
- gestion du temps
- états ressources
- relaxation: techniques respiratoires, training autogène de Schultz
- sophrologie: techniques de concentration et techniques ressourçantes

Points forts
- pédagogie active: travail en petits groupes pour favoriser la qualité des échanges
- équilibre entre enseignement théorique et exercices pratiques ( 50 % - 50%)
- adaptation aux demandes du groupe
- accompagnement individuel pendant et après la formation
- support pédagogique remis à chaque participant
- ambiance conviviale

Bonus, concept unique
Au cours de la formation, vous apprendrez en complément des techniques de sophro-relaxation énergétiques adaptées à vos besoins, utilisables quotidiennement pour vous ressourcer et vous détendre.