Sophrologie à Essaouira: sophrologie nature entre dunes et mer

instant zen Essaouira

La sérénité s’installe en vous Essaouira

Essaouira, la cité des Alizés, offre un cadre majestueux pour se relaxer, se détendre, et installer la sérénité durablement au fond de soi.

Pratiquer la sophrologie à Essaouira, c’est profiter des grands espaces.

Traditionnellement pratiquée en salle, sous forme d’ateliers de groupe ou en cabinet en séance individuelle, la sophrologie permet un un retour à soi, et apporte une meilleure connaissance de son corps, de ses émotions. elle induit l’harmonisation du corps et de l’esprit.

Eveil

relaxation sophrologie à essaouira plage

relaxation-sophrologie-essaouira-plage

Pour amplifier les effets bénéfiques, les séances de sophrologie à Essaouira en pleine nature permettent d’éveiller les 5 sens.
Quoi de mieux de respirer l’air pur, de capter la force des vagues, et de sentir l’eau fraîche sur ses pieds!
Le contact du sable masse en douceur la plante des pieds, le vent caresse le visage, et le regard se perd sur l’horizon..

Pleine conscience

Lors des balades Relax à la plage, nous profitons pleinement de l’instant présent, grâce  la pratique de la pleine conscience. Marche consciente, respiration consciente, mouvements conscients, en focalisant votre attention sur le corps, votre esprit se relâche en douceur.

Meditation et bien être à Essaouira

Méditation sur la dune Essaouira

Ancrages

Du haut des dunes, vous ancrez des moments de bien-être que vous pourrez utiliser lorsque vous sentirez du stress.  La séance guidée de méditation ou d’ancrage va rester inscrite dans votre mémoire

sophrologie-maroc-essaouira

Plage d’Essaouira, exercice de sophrologie en pleine nature, face à l’océan

 

 

 

 

 

 

Vous souhaitez en savoir plus
Regardez la vidéo de présentation des Week-end Coaching Bien-être et gestion du stress
Consultez notre site internet, pour les prestations entreprises et stages